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有很多人在早晨刷牙的牙龈因牙龈出时候会出现牙龈出血的现象，而这个时候一般牙齿的出血部位还会有疼痛感，想要预防牙龈出血，什原什水就需要知道牙龈出血的血吃原因有哪些。下面，牙龈因牙龈出和生活百科网一起来了解一下吧！出血

牙龈出血是什原什水什么原因

造成牙龈出血的原因有缺乏维生素C，还有牙龈炎，血吃牙周炎等从而引起的牙龈因牙龈出牙龈出血。

如果经常牙齿会出血，出血刷牙的什原什水时候也出血那么最有可能是因为牙结石较多所引起的，这个就需要到口腔科做个洁牙，血吃去除刺激因素，牙龈因牙龈出牙龈局部可上消炎药。出血如果是什原什水缺乏维生素C，应该在医生的指导下补充维生素，并从饮食上也要多注意补充维生素C，多吃水果，蔬菜。

牙龈出血吃什么水果

红枣、猕猴桃、火龙果所含的维C高达8～9mg／100g，是含维C较高的水果。其他的有：鲜枣，柠檬，草莓，橙，柿子，柚子，平时常吃的苹果，梨，香蕉，葡萄等水果的维生素C含量也很高，适用于牙龈出血的人食用。

牙龈出血怎么办

更换一个软毛、小刷头的牙刷。刷头柔软、刷头小可以适当减少牙刷对牙龈的刺激，从而有效解决牙龈出血的情况。

采取竖刷的刷牙方法，刷牙时需轻柔、细致，不宜急躁、过快，注意控制力度，以防用力过猛损伤牙龈，造成牙龈出血。

坚持在每次用餐后都刷牙，最好在进食后的20分钟内完成。若是无法确保，每天至少要早晚各刷一次牙。

饮食营养应均衡，补充适量的维生素和钙元素，可以在医嘱下服用维生素C片，也需要多食用富含维生素C的水果和蔬菜。