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菠菜，吃菠菜会成钙众所周知其含有大量的得结β胡萝卜素和铁，也是石鞣酸草酸形维生素B6、叶酸、结晶忌过铁和钾的吃菠菜会成钙极佳来源。其中丰富的得结铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，石鞣酸草酸形光彩照人，结晶忌过因此被推崇为养颜佳品，吃菠菜会成钙因此很多人喜欢吃菠菜，得结那吃菠菜会得结石吗?石鞣酸草酸形快让我们来一起了解看看吧!

菠菜会导致结石吗?

经常的吃菠菜容易得结石。导致结石发生的结晶忌过因素跟不良的生活习惯和饮食习惯有关系，饮食上经常吃草酸多的吃菠菜会成钙食物就容易引发结石，尤其是得结菠菜内含有草酸是比较多，如果吃的石鞣酸草酸形时候没有及时的用热水灼烫，草酸含量会比较高。平时如果运动量少、喝水比较少都容易形成结石。

吃菠菜有哪些作用?

1、通肠导便、防治痔疮。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

2、促进生长发育、增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

3、保障营养、增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

4、促进人体新陈代谢。菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

5、清洁皮肤、抗衰老。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

吃菠菜要先焯水吗?

菠菜因为含有草酸，而草酸在体内会与游离的钙离子结合生成草酸钙结晶，因此，我们一般建议吃菠菜时应先焯水去除草酸。草酸虽然易溶于水，但不会因加热而分解，因此用沸水对菠菜进行焯煮时并不会分解草酸，而是对其进行了稀释。

菠菜多少钱一斤?

菠菜的价格和品种、地区以及上市时间都有关系，通常在刚刚上市价格会贵一些，大概价格是6-7元一斤，等差不多都上市的时候，价格会降低，能卖到3-5元左右一斤。而且，它也会随着当地行情有所改变，有些地区最高可卖到8元一斤。正常情况下，菠菜的平均价格在4元一斤。

总结：菠菜的草酸含量是最高的，所以针对结石患者是否吃菠菜的问题，要根据结石的成分进行分析，如果是草酸钙结石，一般尽量限制菠菜的摄入。