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薏米是薏米有什薏米生活中比较常见的一种食物，生活中很多人会用薏米来熬粥食用。功效薏米含有丰富的作用营养价值，不仅可以当做一周食物食用，食用而且还是禁忌一位药用价值非常高的中药，有很好的薏米有什薏米食疗和药用价值。那薏米主要有什么功效与作用呢？薏米的功效食用禁忌有哪些呢？

美白肌肤

薏米中含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤光泽细腻，作用消除粉刺、食用色斑，禁忌改善肤色。薏米有什薏米并且它对于由病毒感染引起的功效赘疣等有一定的治疗作用。

减轻肠胃负担

薏米因含有多种维生素和矿物质，作用有促进新陈代谢和减少胃肠负担的食用作用，可作为病中或病后体弱患者的禁忌补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

防治脚气病

薏米中含有的维生素B等成分，对于缺乏维生素B引起的脚气病具有很好的防治效果。

薏米食用禁忌

由于薏米性甘凉，且有较好的利湿作用，虚寒体质的人群不宜长期服用；此外孕妇及正值经期的妇女应该避免食用。

注意事项

1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。