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高血压是高血生活中很常见的疾病，会对健康造成很多不利的脂吃脂高影响，需要及时治疗，降血在生活中也需要做好护理工作，血脂特别生活饮食方面，对病那么高血脂吃什么能降血脂？高血脂吃什么对病情有好处？下面就来详细了解可以降血脂的好处食物有哪些吧。

大豆制品

豆制品中不含有胆固醇，高血含有的脂吃脂高植物固醇能够阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的降血磷脂可以阻止胆固醇在血管壁上沉积形成动脉粥样硬化，并且还可以显著降低血清总胆固醇、血脂低密度脂蛋白和甘油三脂的对病水平。

菌类食物

黑木耳、好处香菇等对于血脂高的高血人群来说是比较好的食物，因为黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂以及阻止胆固醇的脂吃脂高沉积作用；香菇有调节人体新陈代谢、降血脂、降血降血压的作用，并且可以降低肝脏中脂肪和胆固醇的含量。

五谷粗粮

多吃粗粮有助于降低人体内的胆固醇含量，例如荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性纤维，能够抑制小肠对胆固醇的吸收，降低血胆固醇水平。

绿茶

各种茶叶均有较好的降血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好，高血脂的人群不妨多饮茶。

莴笋冬瓜汤

用莴笋250克，冬瓜300克，在加入少量食盐、味精等调理一起煮汤食用。可以降压降脂，清热利水，适用于高血压、高血脂等病症。

玉米须豆腐汤

用玉米须100克，豆腐300克，水发香菇50克，先将玉米须煮汤取汁后，再将豆腐、香菇放入，加少量食盐、味精等一起煮汤即可。可以清热利水，降脂平肝，较适用于高脂血症、高血压、水肿等人群服食。

蘑菇青菜

鲜蘑菇250克，青菜心500克，将蘑菇和青菜心洗净后切片，放入植物油锅中煸炒，并加入少量食盐、味精等调料后使用。可以清热平肝，降脂降压，适用于高脂血症、高血压及冠心病等。

高血脂的危害

一、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。

二、高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。

三、高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

四、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。