快捷

耳朵上有很多神经纤维，经常适当的按摩按摩，可以起到很好的耳朵刺激作用，从而可以提高部分机体代谢效率，有好从而对健康带来很多的处按好处，但是摩耳按摩耳朵也有要注意的内容，那么经常按摩耳朵有哪些好处？按摩耳朵能补肾吗？下面就来详细了解吧。补肾

1、经常按摩耳朵的按摩好处详解

(1)改善听力

按摩耳廓首先会刺激耳廓皮肤肌肉，使皮肤内丰富的耳朵毛细血管扩张，促进循环，有好改善耳廓的处按营养；并且按摩还可以刺激耳廓的感觉神经末梢，产生神经系统的摩耳反射作用，从而改善和提高耳朵的补肾正常生理功能，对于缓解和治疗耳部疾病，经常改善听力效果明显。

(2)缓解疲劳

因为耳朵上所分布的穴位特别密集，并且耳廓上还布满了细密的微小血管，按摩耳朵可以促进血液循环，从而使人体快速脱离疲劳的状态。

(3)调节免疫

耳廓上的神经支配非常丰富，各类神经分支相互重叠、吻合，交织成网状的神经丛，使耳廓与躯体神经、中枢神经有密切的联系。通过按摩刺激调节神经的兴奋和抑制功能，可以调整躯体的免疫功能，并通过体液、淋巴的联系产生效果。

(4)保健养生

耳朵是全身经络汇集之处，经常按摩耳朵，可促进内耳的血液循环，能够有效的保护耳朵，耳朵上有许多脏腑的器官的反射区，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、促进新陈代谢、强健五脏，防病保健、延年益寿。

(5)滋阴补肾

传统中医学认为，肾脏为先天之本，肾开窍于耳，补肾可以聪耳，健耳则可以补肾，因此经常按摩耳朵可以辅助调理一个人的排泄气机，从而实现滋阴补肾的功效。

(6)治疗疾病

人体的各个器官组织在耳朵上都有相应的刺激点和反射区，一旦受到疾病的侵犯，耳上的某个特别的部位就会产生预警信号。因此当刺激某个耳部特定穴位时，就医诊断和治疗体内相应部位的疾病。

2、肾虚的日常调理

1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。