饭后做哪些事对身体有害 饭后喝浓茶有哪些危害

饭后你习惯做什么呢？饭后每个人都会有自己的饭后习惯，有些人喜欢立马躺下睡觉，做事而有的对身人则喜欢马上吃水果，喝浓茶，害饭后喝害到底哪一种生活方式是浓茶正确的呢？在这里我们就来探讨一下饭后哪些习惯会对身体有害，饭后做哪些事对身体有害？饭后喝浓茶有哪些危害？

1、有危饭后做这些事会伤身

1.喝浓茶

饭后本来就不应该喝大量的饭后水，以免冲淡胃本身分泌的做事消化液，从而影响胃对食物的对身消化工作。

加上茶叶中含有大量单宁酸，害饭后喝害饭后喝浓茶，浓茶会使刚刚吃进的有危还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的饭后吸收。

2.吃水果

吃饭后果是做事不少人的习惯，但当吃饱饭的对身时候，胃里已经存在了其他的食物，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

3.洗澡

饭后洗澡同样不是一个好习惯，饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。

4.抽烟

抽烟就对身体有害，饭后抽烟则更甚。饭后人体消化系统活动频繁，如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

5.散步

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但实际上饭后立即散步，会影响消化系统的工作，还有可能造成胃下垂。建议最好吃完饭先缓一缓，一个小时以后再去散步。

2、饭后喝浓茶危害

1.它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法。

2.“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。

3.此外，胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化。有关实验还表明，饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高，对身体的危害越大。