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气虚，气虚气虚主要表现是样调有效气不足，就是理最平常显得精神疲倦，懒洋洋的调理多久不想动，无精打采。恢复气虚的气虚气虚人平常应注意多些参加锻炼，增强体质。样调有效下面，理最我们来看看生活百科网带来的调理多久气虚怎样调理最有效相关介绍吧！

全文目录

1、恢复气虚会引起肥胖吗

2、气虚气虚气虚怎样调理最有效

3、样调有效气虚要调理多久才能恢复

气虚会引起肥胖吗

有可能会。理最气虚体质同样有可能会引起肥胖，调理多久因为气虚人群由于气的恢复推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，身体脏腑功能也会减弱，从而会容易出现乏力、气短、少气懒言、头晕目眩、自汗，活动以后症状加重，大便溏薄甚至夹杂有不消化的食物的症状。与此同时脾胃的运化功能也会受到影响，从而会导致水湿留滞在体内，引起身体浮肿，从而出现水肿型肥胖。

气虚怎样调理最有效

中医调理气虚严重的患者，可以在医生辩证治疗下通过中药来进行针对性治疗，可以服用像黄芪、西洋参等补气类的药材，同时还能通过针灸、艾灸等中医外治法来辅助调理，能够较快的缓解气虚体质。饮食调理气虚体质之人平常生活中可以多吃补中益气类的食物，例如红枣、桂圆、牛肉、小米等等，这些食物能促进体内中气的抒发，对改善气虚体质也非常有好处。运动调理气虚之人平常要适当的进行运动，适当的运动能增强体质，提高机体免疫力，从而改善气虚的症状，且运动时尽量选择慢跑、打太极等较轻柔的运动。

气虚要调理多久才能恢复

因人而异。每个人气虚程度不同，且调理的方式也不一样，所以多久能恢复是因人而异的，对于气虚症状不严重的人来说，坚持调理2个月左右就能看到较好的效果。但对于气虚症状比较严重的人来说，所需时间就会比较长，对于此类人来说，建议采用中医调理为主，辅助饮食和运动来调理，这样能起到更快的恢复效果。