夏天适量吃桂圆不会上火的夏天夏天，但是吃桂吃桂吃多了有可能上火，体寒的圆好圆干人在夏季吃不了西瓜，不妨在夏季吃些桂圆调理一下身体，上火但是夏天夏天正常体质的人最好少吃桂圆，桂圆无论是吃桂吃桂干果还是湿的都容易引起上火症状，尤其对于体热、圆好圆干阴虚火旺的上火人更是要少吃桂圆。
夏天吃桂圆不可吃多，夏天夏天因为桂圆属于热性水果，吃桂吃桂吃多易上火，圆好圆干这一点与荔枝相似，上火它们都味甜多汁，夏天夏天存放时间有限却不宜多吃，吃桂吃桂所以在夏季如果吃新鲜的圆好圆干桂圆和荔枝，最好是吃多少买多少，按照需要的人数来买，通常一个人吃十五颗就算是较多了。
桂圆干也被称为是龙眼干，想要干桂圆吃起来不上火其实也不难，只需将它与能降火的食物搭配食用，或者同泡成茶就可以了，比如桂圆和菊花，桂圆和莲子，桂圆和百合等等，亦或者是在煮粥的时候少放几颗桂圆干肉，再加入莲子、百合、枸杞等一起煮，也能达到很好的滋阴补润的效果，而且这样吃桂圆不会上火。
夏季正值新鲜桂圆上市的季节，女生多吃桂圆能够温补、安神、补血养生，夏天虽然天气炎热，但是通常在室内时间较多的人们开着空调、电扇，女性穿衣更少，也更容易在夏季因此而受寒，此时适当的吃几颗桂圆，多喝点水，不仅能够起到温补养生功效，而且还能补血御寒，防止在夏季因为吹空调而导致感冒、体寒、腹痛。
